頭暈中暑怎么辦啊？

1.及時(shí)休息：當(dāng)出現(xiàn)頭暈中暑癥狀時(shí)，第一時(shí)間需要做的就是停止活動(dòng)，找一個(gè)陰涼的地方休息，避免暴曬。

2.補(bǔ)充水分：中暑后身體會(huì)失去大量水分，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分，以避免脫水。可以喝些鹽水或者椰子汁等飲料。

3.降溫散熱：中暑后身體溫度會(huì)升高，需要及時(shí)散熱?？梢杂美涿矸笤陬~頭上，或者用冰塊敷在腋下、腳底等部位。

4.注意飲食：中暑后需要注意飲食，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物，以免加重癥狀。

5.就醫(yī)治療：如果癥狀嚴(yán)重，如頭暈、惡心、嘔吐、高燒等，需要及時(shí)就醫(yī)治療。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情給出相應(yīng)的治療方案。

總之，預(yù)防中暑最好的方法還是避免暴曬，出門時(shí)要注意帶好遮陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等物品，避免在高溫天氣中長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。如果出現(xiàn)中暑癥狀，要及時(shí)采取措施，以免病情加重。