中暑是指機體在高溫、高濕度、高輻射強度等環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列癥狀的現(xiàn)象。

具體原因如下：

1. 外界環(huán)境：高溫、高濕度、高輻射強度等環(huán)境會加速機體水分的蒸發(fā)，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，引發(fā)中暑。

2. 體內(nèi)水分不足：長時間劇烈運動、排汗過多、飲水不足等情況下，機體水分不足，容易引發(fā)中暑。

3. 體內(nèi)電解質(zhì)失衡：機體失水后，體內(nèi)電解質(zhì)濃度會升高，導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，引發(fā)中暑。

4. 個人體質(zhì)：個人體質(zhì)差、年齡偏大、患有慢性疾病等因素，容易引發(fā)中暑。

5. 長時間暴露在高溫環(huán)境下：如長時間在高溫環(huán)境下工作、生活，容易引發(fā)中暑。

預(yù)防中暑的方法包括：避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，注意補充水分，避免劇烈運動，穿著寬松透氣的衣服等。一旦出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動，到陰涼處休息，補充水分，必要時就醫(yī)治療。