運動過后頭暈惡心想吐的原因可能有以下幾個方面：

1.缺氧：運動時，身體需要更多的氧氣來供應(yīng)肌肉運動，但如果呼吸不夠深或者運動量過大，就容易出現(xiàn)缺氧的情況，導(dǎo)致頭暈、惡心、想吐等癥狀。

2.低血糖：運動時，身體需要更多的能量來支持肌肉運動，如果血糖水平過低，就會導(dǎo)致身體無法提供足夠的能量，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐等癥狀。

3.脫水：運動時，身體會出汗，從而導(dǎo)致水分的丟失，如果沒有及時補充水分，就會導(dǎo)致脫水，從而出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐等癥狀。

4.運動過度：如果運動量過大，身體無法承受，就容易出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐等癥狀。

針對這些情況，我們可以采取以下措施：

1.適量運動：根據(jù)自己的身體狀況和運動能力，選擇適合自己的運動方式和運動量，不要過度運動。

2.深呼吸：在運動時，注意深呼吸，讓身體充分吸入氧氣，避免缺氧。

3.補充水分：在運動時，及時補充水分，避免脫水。

4.合理飲食：在運動前后，合理飲食，保證血糖水平穩(wěn)定。

5.休息調(diào)整：如果出現(xiàn)頭暈、惡心、想吐等癥狀，應(yīng)該及時停止運動，休息調(diào)整，避免加重癥狀。