中暑是指人體在高溫環(huán)境下無法及時散熱，導(dǎo)致體溫過高，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。如果中暑嚴(yán)重，可能會出現(xiàn)嘔吐的癥狀，可以及時通過以下方式緩解：

1. 立即停止活動：如果在高溫環(huán)境下工作或運動，應(yīng)該立即停止活動，找到陰涼處休息，并盡快補充水分。

2. 補充水分：中暑后，身體會失去大量水分，因此需要及時補充水分和鹽分?？梢院刃┑}水或運動飲料，但不要飲用過冷或過熱的飲料。

3.降溫散熱：可以用濕毛巾擦拭額頭、頸部等部位，或者用冷水沖洗身體。但不要用冰塊直接敷在皮膚上，以免引起皮膚凍傷。

4.藥物治療：可以服用人丹進行治療，其中含有兒茶、樟腦、草豆蔻等藥物成分，可避穢止嘔，緩解中暑引起的惡心、嘔吐等不適癥狀。

如果中暑加重，出現(xiàn)頭痛、意識模糊等癥狀，應(yīng)該及時就醫(yī)治療。以免影響身體健康。