中暑是指在高溫環(huán)境下，人體因為長時間暴露在高溫下，導致身體無法正常散熱，從而出現(xiàn)一系列身體不適癥狀的現(xiàn)象。

中暑的癥狀：

1.頭暈眼花：中暑時，由于身體無法正常散熱，導致血液循環(huán)不暢，腦部供血不足，出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

2.惡心嘔吐：中暑時，身體內(nèi)部的溫度過高，會刺激胃腸道，導致惡心嘔吐的現(xiàn)象。

3.皮膚干燥：中暑時，由于身體無法正常散熱，導致皮膚失去水分，變得干燥。

4.口干舌燥：中暑時，身體內(nèi)部的水分流失過多，導致口干舌燥的現(xiàn)象。

5.頭痛發(fā)熱：中暑時，身體內(nèi)部的溫度過高，會刺激神經(jīng)系統(tǒng)，導致頭痛發(fā)熱的癥狀。

中暑的預防：

1.避免在高溫環(huán)境下長時間暴露。

2.注意補充水分，多喝水、多吃水果蔬菜等富含水分的食物。

3.穿著輕便透氣的衣服，避免穿著過于緊身的衣服。

4.避免在高溫環(huán)境下劇烈運動。

5.及時休息，避免過度疲勞。