中暑是指人體在高溫環(huán)境下過度受熱，導(dǎo)致身體內(nèi)部溫度過高，出現(xiàn)一系列不適癥狀的現(xiàn)象。其中，頭暈嘔吐是中暑的常見癥狀之一。

以下是頭暈嘔吐是中暑的癥狀的解釋：

1. 頭暈：中暑時，身體內(nèi)部溫度升高，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，血液循環(huán)速度加快，從而引起頭暈。此外，中暑還會對大腦造成一定的損害，使得頭暈癥狀更為明顯。

2. 嘔吐：中暑時，身體內(nèi)部溫度升高，導(dǎo)致胃腸道收縮，胃腸蠕動減緩，從而引起惡心、嘔吐等胃腸道癥狀。此外，中暑還會對身體內(nèi)部的水分平衡產(chǎn)生影響，導(dǎo)致體內(nèi)水分不足，從而引起嘔吐。

3. 其他癥狀：中暑還會引起其他一系列不適癥狀，如頭痛、心悸、口干、皮膚干燥、口渴等。在嚴(yán)重的情況下，還會出現(xiàn)意識模糊、抽搐、昏迷等癥狀。

為了避免中暑，我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

1. 避免在高溫環(huán)境下長時間暴露。

2. 多喝水，保持身體內(nèi)部水分平衡。

3. 減少戶外運(yùn)動，尤其是在中午時分。

4. 穿著輕便透氣的衣服，避免穿著過厚的衣服。

5. 多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體所需的維生素和礦物質(zhì)。