中暑后頭暈怎么緩解？

1. 及時(shí)休息：中暑后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找個(gè)陰涼處休息，避免暴曬。

2. 補(bǔ)充水分：中暑后身體失去了大量的水分和電解質(zhì)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分和鹽分?？梢院刃┑}水或者運(yùn)動(dòng)飲料。

3. 降溫：中暑后身體溫度過高，應(yīng)該及時(shí)降溫?？梢杂脹鏊虮笤诓弊印⒁赶碌炔课?。

4. 吃清淡易消化的食物：中暑后應(yīng)該避免吃油膩、辛辣、難消化的食物，可以選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等。

5. 藥物治療：如果中暑嚴(yán)重，頭暈不止，可以考慮口服一些藥物，如復(fù)方氨酚烷胺片等。

6. 預(yù)防中暑：最好的方法是預(yù)防中暑，避免在高溫環(huán)境下長時(shí)間活動(dòng)，保持室內(nèi)通風(fēng)，適當(dāng)增加水分和鹽分的攝入量。