中暑后頭疼是一種常見癥狀，常見于高溫環(huán)境下長時(shí)間暴露于陽光下，或者劇烈運(yùn)動(dòng)后沒有及時(shí)補(bǔ)水等情況。以下是一些緩解中暑頭疼的方法：

1. 及時(shí)休息：在中暑頭疼的情況下，需要及時(shí)停止活動(dòng)，找一個(gè)陰涼的地方休息，讓身體得到充分的休息。

2. 補(bǔ)充水分：中暑頭疼的一個(gè)主要原因是身體缺水，因此需要及時(shí)補(bǔ)充水分。最好選擇溫度適宜的水，避免飲用過冷或過熱的水。

3. 適當(dāng)降溫：可以用濕毛巾敷在額頭上，或者用清涼的水洗臉，以降低體溫，緩解頭疼。

4. 食療緩解：可以選擇一些清涼的食物，如西瓜、黃瓜、草莓等，以幫助身體降溫。

5. 藥物緩解：如果頭疼較為嚴(yán)重，可以口服一些藥物緩解疼痛，如阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等。

總之，在中暑頭疼的情況下，需要及時(shí)采取措施緩解疼痛，避免加重癥狀。同時(shí)，平時(shí)也要注意防暑降溫，避免中暑的發(fā)生。