中暑是指人體在高溫環(huán)境下，因為失水和電解質紊亂而導致的身體不適和癥狀。以下是關于中暑時應該喝什么水的解釋：

1. 中暑前應該多喝水，以保持身體水分的平衡，防止脫水。

2. 中暑時應該及時補充水分，但不要飲用過多的水，以免引起水中毒。

3. 在中暑的情況下，最好喝一些含有電解質的飲料，如運動飲料或椰子水，以幫助恢復身體的電解質平衡。

4. 如果中暑嚴重，應該盡快就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行補水治療。

5. 在高溫環(huán)境下，應該避免飲用含有咖啡因或酒精的飲料，因為它們會導致身體更加脫水。

6. 最重要的是，要時刻注意自己的身體狀況，及時補充水分，避免中暑的發(fā)生。