乳糖酶是一種酶類物質(zhì)，它在人體內(nèi)起著分解乳糖的作用。乳糖是一種碳水化合物，存在于奶制品中。

好處：

1. 有助于消化乳糖：乳糖酶能夠分解乳糖，將其轉(zhuǎn)化為葡萄糖和半乳糖，這樣人體就能夠更好地吸收這些營養(yǎng)物質(zhì)，從而幫助人體消化乳糖。

2. 預(yù)防乳糖不耐受：乳糖不耐受是一種常見的消化問題，它會(huì)導(dǎo)致人體無法消化乳糖，從而引起腹瀉、脹氣等不適癥狀。而乳糖酶可以幫助人體分解乳糖，從而預(yù)防乳糖不耐受的發(fā)生。

3. 促進(jìn)健康：乳糖酶還可以促進(jìn)人體的健康。例如，它能夠幫助人體吸收鈣質(zhì)，從而有助于維持骨骼健康。

壞處：

1. 過量攝入可能會(huì)引起不適：如果人體內(nèi)乳糖酶過多，就可能導(dǎo)致過量攝入乳糖，從而引起腹瀉、脹氣等不適癥狀。

2. 乳糖酶過敏：某些人可能對乳糖酶過敏，這會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，例如皮膚瘙癢、呼吸困難等癥狀。

3. 乳糖酶不適用于乳糖不耐受：雖然乳糖酶可以幫助人體分解乳糖，但它并不適用于乳糖不耐受患者，因?yàn)檫@些人體內(nèi)缺乏乳糖酶，無法分解乳糖。