1. 乳糖是一種存在于乳制品中的糖分，有些人的身體無法消化乳糖，這種情況被稱為乳糖不耐受。

2. 乳糖不耐受的原因是身體缺乏乳糖酶這種酶，乳糖酶是一種能夠?qū)⑷樘欠纸鉃槠咸烟呛桶肴樘堑拿浮?/p>

3. 乳糖不耐受的癥狀包括腹脹、腹瀉、胃痛等，這是因?yàn)槲幢幌娜樘菚?huì)在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生氣體和酸性物質(zhì)，刺激腸道。

4. 乳糖不耐受并不等同于乳糖過敏，乳糖過敏是一種免疫反應(yīng)，而乳糖不耐受則是消化系統(tǒng)的問題。

5. 乳糖陰性指的是身體缺乏乳糖酶這種酶，無法消化乳糖，因此在飲食中需要避免乳制品。

6. 乳糖陰性并不一定意味著乳糖不耐受，有些人可能是因?yàn)榛蛲蛔儗?dǎo)致乳糖酶的產(chǎn)生受到抑制。

7. 對于乳糖不耐受的人群，可以選擇低乳糖或無乳糖的食物替代乳制品，也可以使用乳糖酶片來幫助消化乳糖。