1. 了解寶寶的飲食習(xí)慣：首先，要了解寶寶的飲食習(xí)慣，例如他喜歡吃什么食物，什么口感的食物，什么時間吃飯等等。這樣可以更好地為寶寶制定飲食計劃。

2. 逐步引導(dǎo)寶寶：為了讓寶寶逐漸習(xí)慣吞咽食物，可以逐步引導(dǎo)寶寶。例如，可以給寶寶喂一些軟的食物，如煮熟的蔬菜、水果泥等，這些食物更容易咀嚼和吞咽。

3. 給寶寶提供足夠的水：寶寶吃飯時，需要喝足夠的水來幫助消化食物。因此，要確保給寶寶提供足夠的水，以免食物卡在喉嚨里。

4. 給寶寶多喂幾次：如果寶寶吃飯含飯不吞，可以嘗試給寶寶多喂幾次，這樣可以幫助寶寶逐漸習(xí)慣吞咽食物。

5. 堅持讓寶寶自己吃飯：雖然寶寶吃飯含飯不吞可能會讓父母感到擔(dān)心，但是要堅持讓寶寶自己吃飯。這樣可以幫助寶寶逐漸習(xí)慣吞咽食物，同時也可以鍛煉寶寶的自理能力。

6. 給寶寶提供適當(dāng)?shù)氖澄铮涸诮o寶寶喂食時，要給寶寶提供適當(dāng)?shù)氖澄铩＠?，不要給寶寶喂太硬、太大的食物，以免寶寶咀嚼不爛或者吞咽困難。

7. 給寶寶創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境：在寶寶吃飯時，要給寶寶創(chuàng)造良好的用餐環(huán)境。例如，可以選擇安靜、寬敞的地方讓寶寶用餐，避免過多的干擾和娛樂。

8. 多和寶寶交流：在寶寶吃飯時，可以多和寶寶交流，例如鼓勵寶寶吃飯，表揚寶寶吃得好等等。這樣可以增加寶寶的興趣和動力，讓寶寶更愿意吃飯。

9. 尋求專業(yè)建議：如果寶寶吃飯含飯不吞的情況比較嚴重，可以尋求專業(yè)醫(yī)生或者營養(yǎng)師的建議。他們可以根據(jù)寶寶的具體情況，為寶寶制定更科學(xué)、更有效的飲食計劃。

10. 不要強迫寶寶吃飯：最后，要注意不要強迫寶寶吃飯。如果寶寶不想吃飯，可以暫時停止喂食，等寶寶餓了再喂。這樣可以避免寶寶對食物產(chǎn)生厭惡情緒，影響寶寶的食欲和健康。