1. 了解小孩的口味喜好：3歲小孩的口味喜好可能會隨著時間而改變，所以要了解他們最喜歡的食物類型，顏色和口感。

2. 建立規(guī)律的飲食習慣：小孩子需要有規(guī)律的飲食習慣，定時進食，每天三餐加上兩次小食，這樣可以幫助他們建立一個健康的飲食習慣。

3. 飲食要豐富多樣：小孩子需要吃到豐富多樣的食物，包括蔬菜，水果，肉類和谷類等，這樣可以保證他們攝取到足夠的營養(yǎng)。

4. 控制零食的攝入：小孩子不應該過多的食用零食，因為這些食品往往含有過多的糖分和脂肪，這會影響他們的食欲和健康。

5. 增加運動量：小孩子需要適當的運動，這可以幫助他們增加食欲，促進消化和吸收營養(yǎng)。

6. 創(chuàng)造愉悅的用餐環(huán)境：小孩子需要在愉悅的環(huán)境下進餐，這可以幫助他們更愿意嘗試新的食物，也可以增加他們的食欲。

7. 注意飲食衛(wèi)生：小孩子的飲食衛(wèi)生很重要，要保證食物的新鮮和干凈，這可以避免他們感染食物中毒等疾病。

8. 適當的飲食調理：如果小孩子的食欲不好，可以適當的調整飲食，例如增加一些易消化的食物，或者適當的加入一些調味料等。

9. 督促小孩子進食：要督促小孩子按時進食，如果他們不愿意吃飯，可以適當的給予一些鼓勵和獎勵，例如表揚他們吃得好，或者給他們一些小禮物等。

10. 尋求醫(yī)生的幫助：如果小孩子的食欲一直不好，可以尋求醫(yī)生的幫助，這可以幫助找到問題的原因，并給出相應的治療方法。