1. 給孩子提供營(yíng)養(yǎng)豐富的食物：小孩子的味覺(jué)和口感比較敏感，如果食物口感不好或者味道不喜歡，就會(huì)拒絕食物。因此，家長(zhǎng)要注意給孩子提供多樣化、色彩鮮艷、口感好的食物，比如水果、蔬菜、肉類(lèi)等。

2. 建立良好的用餐習(xí)慣：小孩子的飲食習(xí)慣很重要，家長(zhǎng)要給孩子建立良好的用餐習(xí)慣，比如定時(shí)吃飯、不過(guò)度飲食、不吃太多零食等。

3. 創(chuàng)造愉快的用餐環(huán)境：小孩子的情緒和心情對(duì)于飲食也有很大的影響。因此，家長(zhǎng)可以在用餐時(shí)創(chuàng)造愉快的氛圍，比如和孩子一起聊天、唱歌、玩游戲等。

4. 不要強(qiáng)迫孩子吃飯：家長(zhǎng)不應(yīng)該強(qiáng)迫孩子吃飯，這樣會(huì)讓孩子產(chǎn)生厭食情緒。如果孩子不想吃飯，可以先讓他休息一會(huì)兒，等到他餓了再給他食物。

5. 嘗試新的食物：小孩子的口味會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變，因此家長(zhǎng)可以嘗試給孩子不同的食物，讓他們慢慢接受新的口味和食物。

6. 不要用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰：家長(zhǎng)不應(yīng)該用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰，這樣會(huì)讓孩子對(duì)食物產(chǎn)生不健康的心理依賴(lài)。

7. 鼓勵(lì)孩子參與食物的準(zhǔn)備和烹飪：讓孩子參與食物的準(zhǔn)備和烹飪可以增加他們對(duì)食物的興趣，也可以讓他們更加了解食物的來(lái)源和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。