坐月子是指產(chǎn)褥期。產(chǎn)褥期喝奶粉一般是比較好的。

產(chǎn)褥期是指胎兒胎盤娩出后，產(chǎn)婦身體、生殖器官以及心理方面恢復(fù)的一段時(shí)間，通常需要42天~56天。在這期間產(chǎn)婦以休息為主，有利于調(diào)養(yǎng)好身體，促使全身各個(gè)器官盡快恢復(fù)。奶粉屬于乳制品的一類，成人奶粉中的營(yíng)養(yǎng)配比比較合理，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種微量元素等，能夠提高機(jī)體的免疫力以及為機(jī)體提供能量，還能夠提高骨密度以及促進(jìn)血細(xì)胞合成，因此產(chǎn)褥期喝奶粉通常是較好的。

飲用奶粉時(shí)不建議和檸檬汁同食，防止破壞蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)而引起消化不良，并且建議喝溫?zé)岬哪谭郏苊夂确艣龌蛘呤欠胖脮r(shí)間過長(zhǎng)的奶粉。

除了喝奶粉外，產(chǎn)褥期還應(yīng)注意飲食合理，可多攝入富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，如蘋果、橙子、生菜、雞蛋、牛肉等，有利于身體快速恢復(fù)。