臨床上并沒有20歲月經(jīng)量少怎么調(diào)理的最有效方法，一般需要根據(jù)引起的原因進行調(diào)理，常見原因包括不良生活習(xí)慣、婦科炎癥、多囊卵巢綜合征等。

1、不良生活習(xí)慣

經(jīng)常熬夜，作息時間不規(guī)律或長期處于緊張、焦慮、抑郁狀態(tài)，容易引起體內(nèi)激素分泌失衡，出現(xiàn)月經(jīng)量減少。需要糾正不良習(xí)慣，如規(guī)律作息，放松心態(tài)，適當(dāng)參加體育活動，能夠起到較好的調(diào)理效果。

2、婦科炎癥

有不潔性生活、平時不注意外陰衛(wèi)生護理，容易誘發(fā)病原菌感染，引起婦科疾病，包括外陰炎、宮頸炎等，由于炎癥刺激，會影響月經(jīng)正常來潮，或者導(dǎo)致月經(jīng)量減少、增多等。需積極配合醫(yī)生進行抗炎治療，如陰道放置甲硝唑栓、替硝唑栓或者口服甲硝唑片等藥物治療。

3、多囊卵巢綜合征

屬于一種常見的生殖內(nèi)分泌代謝性疾病，一般與遺傳因素、環(huán)境因素有關(guān)。典型癥狀表現(xiàn)為月經(jīng)失調(diào)，如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)量異常減少、閉經(jīng)等。通常需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，限制熱量的攝入，配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，預(yù)防體重增加，并遵醫(yī)囑配合地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物進行調(diào)理。

除此之外，此癥狀還與早發(fā)性卵巢功能不全、子宮發(fā)育不良、高泌乳素血癥等原因有關(guān)，具體還要前往醫(yī)院做詳細診斷，明確病因后遵醫(yī)囑采取對癥的治療措施。