多囊一般是指多囊卵巢綜合征，多囊卵巢綜合征卵泡多，可以通過控制體重、改變飲食、使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)等方法備孕，是比較好的。

一、控制體重：

多囊卵巢綜合征的患者多有肥胖問題，對(duì)于超重和肥胖的患者可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，比如打羽毛球、練習(xí)瑜伽等，從而達(dá)到控制體重的目的。

二、改變飲食：

患者在備孕期間，需要注意飲食健康，控制熱量攝入，盡量多吃低糖、高纖維的食物，也可以吃富含維生素的食物，比如柚子、菠蘿等，從而維持體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于控制體重。

三、使用排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)：

在備孕過程中，要定期使用排卵試紙進(jìn)行檢測(cè)，一般可以選用金秀兒半定量排卵試紙。其具有高精準(zhǔn)、高靈敏的特點(diǎn)，貼合女性真實(shí)排卵高峰能夠確定真正的排卵高峰，還可以搭配金秀兒AI智能小程序幫助識(shí)別試紙，從而科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，甚至是提高懷孕概率。

除以上方法以外，可以通過B超監(jiān)測(cè)排卵。備孕期間要保持樂觀向上的心態(tài)，避免生氣、過度緊張。