兒童保持充足的睡眠有促進(jìn)骨骼發(fā)育、增強(qiáng)兒童身體免疫力、促進(jìn)大腦智力發(fā)育等好處。

1、促進(jìn)骨骼發(fā)育

充足睡眠可以緩解兒童機(jī)體疲勞，而且在進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，兒童體內(nèi)生長激素可以快速分泌以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育。

2、增強(qiáng)兒童身體免疫力

兒童身體荷爾蒙分泌比較旺盛的時間段是晚上十點(diǎn)至凌晨兩點(diǎn)。荷爾蒙可以刺激兒童免疫細(xì)胞再生，從而促進(jìn)免疫系統(tǒng)發(fā)育以增強(qiáng)兒童身體免疫力。

3、促進(jìn)大腦智力開發(fā)

大腦神經(jīng)在兒童熟睡時會得到放松舒緩，有利于其快速恢復(fù)成長。當(dāng)兒童進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，兒童腦部血液的流速與流量都會出現(xiàn)明顯增強(qiáng)，從而促進(jìn)腦中蛋白質(zhì)合成的增加。腦部蛋白質(zhì)合成增加可以影響腦細(xì)胞的再生速度，促進(jìn)兒童大腦智力的發(fā)育。

此外，充足的睡眠質(zhì)量還可以使兒童精神飽滿，建議家長要督促兒童早睡。