取環(huán)后一般休息3~5天可以運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)需要循序漸進(jìn)，并根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

取環(huán)就是將宮腔內(nèi)的節(jié)育環(huán)取出，一般在取環(huán)的過(guò)程中，會(huì)對(duì)子宮造成一定的損傷，所以在取環(huán)后建議女性多注意休息。如果女性本身的身體體質(zhì)比較好，取環(huán)后陰道出血的癥狀不是很明顯，一般在休息3天左右就可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如進(jìn)行慢走、練瑜伽等。而對(duì)于本身身體體質(zhì)較弱，取環(huán)后陰道出血癥狀比較明顯的女性，通常需要休息5天才可以運(yùn)動(dòng)。但運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要掌握住時(shí)間，比如從5~10分鐘，逐漸增加運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，且在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，還要觀察身體有無(wú)出現(xiàn)其他異常不適，一旦出現(xiàn)身體過(guò)于乏力、陰道異常出血等情況，還需要及時(shí)就醫(yī)做詳細(xì)診斷。

此外，取環(huán)后需要保持外陰衛(wèi)生干凈，如勤清洗、勤換內(nèi)褲，盡量穿寬松透氣的衣物，還要注意避免過(guò)早的性生活，以免繼發(fā)感染引起婦科疾病。