人流指的是人工流產(chǎn)，人工流產(chǎn)后第一次來月經(jīng)應(yīng)多注意休息、改善飲食結(jié)構(gòu)、加強(qiáng)身體的保暖等。

1、多注意休息

人工流產(chǎn)后女性的身體會(huì)處于比較虛弱的狀態(tài)，在此期間應(yīng)該多注意休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不能進(jìn)行性生活，以免使月經(jīng)的時(shí)間增長(zhǎng)、月經(jīng)量增多，或者引起頭暈、乏力等癥狀。

2、改善飲食結(jié)構(gòu)

女性應(yīng)該加強(qiáng)身體的營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜、水果，還要適當(dāng)吃雞蛋、魚蝦、動(dòng)物肝臟等，能夠促使身體恢復(fù)。在此期間應(yīng)避免吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，以免引起痛經(jīng)的癥狀。

3、加強(qiáng)身體的保暖

女性還要做好身體的保暖工作，尤其是腹部的保暖，可以適當(dāng)使用熱水袋或者熱毛巾對(duì)腹部進(jìn)行熱敷。

此外，還應(yīng)注意觀察自身的癥狀等，如果人工流產(chǎn)后伴隨著腹部疼痛、經(jīng)血淋漓不盡等癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取藥物治療的方法進(jìn)行處理。