經期過后頭暈多考慮與精神緊張有關，也不排除是低血糖、貧血等原因造成的，可以通過飲食和藥物兩方面進行補充，通常是比較好的。

1、精神緊張：如果月經期間壓力過大，容易導致植物神經紊亂，會出現(xiàn)暈厥、血壓異常、出汗等癥狀。此時可以適當吃銀耳蓮子粥、雞蛋、牛奶等食物進行調節(jié)，同時還可以適當聽舒緩心情的音樂，放松心情。

2、低血糖：通常是糖攝入不足以及糖消耗過多引起的不適癥狀，若本身患有低血糖，平時不注意營養(yǎng)補充，會導致低血糖復發(fā)，表現(xiàn)為頭暈、乏力、心悸等癥狀?？梢赃m當吃含糖量高的食物進行改善，比如巧克力、糖塊等，能夠改善不適癥狀。

3、貧血：如果月經量相對較多，容易導致體內的血容量下降，出現(xiàn)暫時性貧血，引起皮膚蒼白、無力、頭暈眼花等癥狀。此時可以多吃一些補鐵的食物進行緩解，比如豬肝、瘦肉等，嚴重者還可以遵醫(yī)囑服用復方硫酸亞鐵葉酸片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵的藥物進行治療。

除了上述原因以外，還有可能是上呼吸道感染造成的，若伴隨流鼻涕、打噴嚏等癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院進行就醫(yī)治療。