例假通常指的是月經(jīng)，月經(jīng)快結(jié)束可以適當(dāng)喝紅茶。

紅茶含有維生素、咖啡因、氨基酸、礦物質(zhì)、多糖、茶多酚等多種營養(yǎng)，月經(jīng)快結(jié)束時適當(dāng)喝能夠加速新陳代謝，也能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，一般不會給身體帶來影響。但是需要注意濃度，也要避免大量的喝，否則可能會刺激胃酸的分泌，容易出現(xiàn)上腹部疼痛、反酸、噯氣等癥狀。

除此之外，女性應(yīng)保證營養(yǎng)均衡，可以多吃膳食纖維豐富的食物，比如蘋果、菠菜等，也需要多吃瘦肉、雞蛋等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。同時也需要注意個人衛(wèi)生，每天用清水清洗外陰部位，多穿透氣性比較好的衣服，以免滋生細(xì)菌。