生育期女性應(yīng)該從懷孕前三個月開始補葉酸。

生育期女性有備孕打算時，可以在備孕前去醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確身體的健康情況，身體的各項條件都符合懷孕條件時，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸片。懷孕前三個月補充少量葉酸，能夠促使血液當(dāng)中的葉酸水平達到正常水平值，對預(yù)防胎兒神經(jīng)管兒開放性畸形或者是其他畸形，都有一定的幫助作用。葉酸還能夠幫助細胞分裂和生長，對身體健康有較好幫助。

需要注意的是，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用葉酸，不可以私自增加使用量或者是減少使用量。平時還要多攝入蛋白質(zhì)以及維生素含量比較豐富的食物，比如瘦肉、魚肉、牛奶、西紅柿、西蘭花等，保證營養(yǎng)充足，能夠增強機體的免疫功能。但是備孕期間不可以抽煙或者飲酒，也不要接觸有毒的放射線。