內膜指的是子宮內膜。月經結束三天子宮內膜8mm并不是正常的情況，需要及時在醫(yī)生的指導下判斷身體的情況。

子宮內膜是由功能層和基底層組成，容易受激素水平的變化發(fā)生周期性的改變，因此子宮內膜的厚度并不是固定的。一般在月經期間，子宮內膜會逐漸脫落，此時子宮內膜比較薄，在1mm到4mm。月經結束后進入子宮內膜增殖早期階段，子宮內膜的厚度會逐漸加厚，一般在5mm到10mm。如果在月經結束后的第三天接受檢查，子宮內膜就達到了8mm，屬于偏厚的情況，可能是體內的雌孕激素分泌異常引起的，可以進一步完善激素六項來判斷是否存在病變，如多囊卵巢綜合征、子宮內膜息肉等。若明確診斷為病理性疾病引起，應根據病因及時在醫(yī)生的指導下接受正規(guī)專業(yè)的檢查。

日常生活中，需要調整自身的飲食結構，多吃一些較為清淡的食物，避免過量進食豆制品或轉基因食物。同時也需要經常到戶外鍛煉身體，提高身體免疫力。