45歲更年期正常是否需要調(diào)理，需根據(jù)實際情況判斷，具體分析如下：

1、不需要調(diào)理

女性通常在45歲-55歲進入更年期，隨著年齡的增長，卵巢的功能會逐漸衰退，容易出現(xiàn)雌激素分泌減少的情況，會導致月經(jīng)量減少、月經(jīng)稀發(fā)，甚至是閉經(jīng)等癥狀。如果沒有伴隨情緒不穩(wěn)定、失眠多夢等不適感，一般不需要進行特殊的調(diào)理，日常注意保證休息，飲食上以清淡、易消化為主即可。

2、需要調(diào)理

但如果女性的身體素質(zhì)較差，進入更年期后，隨著體內(nèi)的雌激素水平下降，可能會出現(xiàn)情緒波動過大、脾氣異常、睡眠障礙等癥狀，可能會對女性的日常生活造成影響。此時則建議在醫(yī)生的指導下，合理使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等激素藥物進行調(diào)理，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，同時需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃黃豆、豆腐等含有雌激素的食物，有利于改善不適癥狀。

進入更年期的女性，需要時刻關(guān)注身體的變化，還可以定期到醫(yī)院進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時治療。