更年期可以根據(jù)身體情況來決定需不需要調(diào)理，一般身體是比較健康，沒有出現(xiàn)異常的癥狀，可以不用調(diào)理，但是如果身體異常的癥狀，嚴重影響日常的生活，是可以進行身體調(diào)理。

身體是有可能會出現(xiàn)易激動、記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁等等的癥狀。

舉措建議

更年期調(diào)理是可以從飲食方面進行，可以多吃動物蛋白、蔬菜以及海產(chǎn)品，飲食以清淡營養(yǎng)為主，葷素搭配均衡。

要注意個人的心態(tài)調(diào)理，要學(xué)會正視更年期，了解病理解更年期的情況，以冷靜和積極的態(tài)度去對待。