月經(jīng)期軍訓(xùn)可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多、痛經(jīng)的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起貧血，甚至可出現(xiàn)休克。

月經(jīng)期身體一般比較虛弱，如果進(jìn)行軍訓(xùn)，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度會(huì)比較劇烈，容易引起全身血液循環(huán)加快，從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多。同時(shí)，軍訓(xùn)期間長時(shí)間的訓(xùn)練可能會(huì)引起疲勞，不能得到充分休息，容易誘發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。如果月經(jīng)出血量過多，還可能會(huì)誘發(fā)貧血，部分人群會(huì)出現(xiàn)頭暈、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)休克的情況，會(huì)對日常生活造成較大影響。因此，月經(jīng)期間一般是不建議參加軍訓(xùn)的，以免對身體健康造成影響。

月經(jīng)期間一定要注意保證休息時(shí)間，避免進(jìn)行高強(qiáng)度的體育鍛煉，也不要做重體力勞動(dòng)。同時(shí)要注意腹部保暖，可以使用暖水袋溫暖腹部，有助于緩解不適癥狀。還需注意飲食清淡，多吃些溫補(bǔ)的食物，比如阿膠、紅棗、桂圓、枸杞等，不要吃辛辣、刺激性、油膩的食物。