暑假即將結(jié)束，秋季新學(xué)期馬上到來(lái)，面對(duì)仍未完全結(jié)束的疫情，各地學(xué)校都在積極做好開(kāi)學(xué)工作準(zhǔn)備。家長(zhǎng)在這個(gè)時(shí)候也更需要保持高度警惕，積極防范疫情，保證孩子的身體健康和生命安全。

做好防疫之外，孩子提前調(diào)整好狀態(tài)，能夠盡早地適應(yīng)開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)也會(huì)更安心。那么，家長(zhǎng)如何提前做好準(zhǔn)備？孩子如何調(diào)整？

做好防疫工作

1、返校前14天原則上避免外出

學(xué)生返校前14天內(nèi)原則上不離開(kāi)本地，嚴(yán)禁帶孩子前往疫情中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)和境外，同時(shí)不與來(lái)自中高風(fēng)險(xiǎn)區(qū)的人員接觸。外出的家長(zhǎng)和同學(xué)返校前需要提交學(xué)生及同居住人的行程軌跡作為驗(yàn)證材料。

2、認(rèn)真做好開(kāi)學(xué)前的健康監(jiān)測(cè)。

家長(zhǎng)定時(shí)給孩子監(jiān)測(cè)體溫，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有發(fā)燒、咳嗽、喉嚨痛、腹瀉等情況，應(yīng)及時(shí)帶孩子前往醫(yī)院就診。可以登錄幸福專(zhuān)家工作室進(jìn)行咨詢，以最短的時(shí)間先了解和護(hù)理孩子的病癥。

3、積極接種新冠疫苗。

中國(guó)新冠滅活疫苗可以在12~17歲的孩子使用，家長(zhǎng)應(yīng)積極帶孩子接種疫苗，有助于建立群體免疫屏障，保護(hù)個(gè)人和家人的健康。

4、堅(jiān)持常態(tài)化疫情防控措施。

外出時(shí)，家長(zhǎng)和孩子要科學(xué)佩戴口罩，盡量不去人群密集、空氣不流通的場(chǎng)所。建議不在人多的地方聚餐或進(jìn)行其他的娛樂(lè)活動(dòng)。

5、健康鍛煉，均衡飲食

堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)保證均衡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果。同時(shí)調(diào)整好作息時(shí)間，保證充足的睡眠，調(diào)節(jié)好孩子的身體機(jī)能。

做好開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備

1、幫孩子收心，回歸日常狀態(tài)

孩子在假期時(shí)，心態(tài)比較松弛，開(kāi)學(xué)后就緊張起來(lái)。家長(zhǎng)可以循序漸進(jìn)的幫孩子，了解孩子內(nèi)心的想法，做好溝通，針對(duì)問(wèn)題作出合理的解決方法。

2、置辦開(kāi)學(xué)新“裝備”

引導(dǎo)孩子提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)用品。如果條件允許，可以和孩子一起挑好幾樣新東西，比如新書(shū)包，新本子和文具盒等，增強(qiáng)孩子對(duì)新學(xué)期的新鮮感和期待感。

3、制定新學(xué)期新計(jì)劃

讓孩子根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定可行的新的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，并鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持把計(jì)劃落實(shí)好，如果遇到難以落實(shí)的細(xì)則，及時(shí)做好調(diào)整。

4、引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘

在開(kāi)學(xué)的前兩個(gè)星期，家長(zhǎng)要有意識(shí)地幫孩子制定一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，能更快適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的緊張生活。

在開(kāi)學(xué)之際，孩子遇到任何不適，家長(zhǎng)都可能加倍緊張，擔(dān)心影響孩子的學(xué)習(xí)生活。家長(zhǎng)可以隨時(shí)登錄幸福專(zhuān)家工作室，這里有數(shù)十位來(lái)自三甲醫(yī)院的主任醫(yī)師，家長(zhǎng)可以在這里得到專(zhuān)業(yè)的解答，讓孩子能更快地得到科學(xué)的護(hù)理。