人每天都應(yīng)該要吃三餐，而一些人為了減肥會省去中午那餐，認(rèn)為自己中午不吃飯的話，就能夠盡快的讓身體給瘦下來了，到時候就不會再有臃腫的身材。不吃午飯看似非常的簡單，也不會給身體帶來什么麻煩等，但其實也會給身體帶來許多的危害，每一個人都應(yīng)該要注意。那么，不吃午飯的危害有哪些?

　　不吃午飯的危害有哪些?

　　1、沒有充足的體力應(yīng)對下午的工作及學(xué)習(xí)。午餐是非常重要的，如果午餐不吃，下午所需要的體力就不能夠通過食物來獲取，到時候容易出現(xiàn)全身乏力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中等問題。

　　2、導(dǎo)致腸胃疾病。午餐不吃腸胃會有比較大的負(fù)擔(dān)，這時候人的消化功能就跟不上去，直接影響到消化系統(tǒng)的吸收，從而誘發(fā)腸胃病。

　　3、營養(yǎng)不良。人身體上的營養(yǎng)是需要通過食物獲取，而不吃午飯容易導(dǎo)致人營養(yǎng)不良，長期如此容易導(dǎo)致抵抗力差、感冒、腸炎等等的疾病。

　　4、容易胖。很多人是通過不吃午餐來減肥，但是你知道嗎?不吃午餐的后果是容易導(dǎo)致身體吸收消化的能力減弱，早餐晚餐吃的東西就容易形成脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。

　　5、加劇衰老。長期不吃午餐身體需要的蛋白質(zhì)、糖、營養(yǎng)元素等都無法獲取，直接導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)感冒、衰老的癥狀，人看起來也會比較丑。

　　6、影響發(fā)育。處于發(fā)育狀態(tài)的青少年，每天都需要足夠的營養(yǎng)來支撐身體的成長，如果沒吃午餐就沒有營養(yǎng)提供，自然就會有發(fā)育不良的情況出現(xiàn)，甚至可能會影響到人的一生呢。

　　不吃午飯的危害有哪些?不管是為了減肥還是其他方面的原因，都不能夠不吃午飯，同時三餐都應(yīng)該要定時，這樣才能夠保護(hù)好自己的胃部，胃部不容易因為饑一頓飽一頓而開始生病。不吃午飯給身體健康帶來的影響希望年輕人人能夠警示，不要以為自己不吃午飯就是對自己好，你這種做法反而會給你帶來麻煩。