夏季天氣非常的炎熱，在悶熱的天氣里面，經常會導致人們食欲不振，寶寶也一樣。另外我們家長的食譜要清淡一些，大夏天的吃辣椒這樣就不太符合飲食。另外，夏天出汗多，我們喝的水也多。水還是很頂飽的，俗話也有說，有情飲水飽。水喝多了，饑餓感降低就會吃少一點，另外家長會給寶寶做一些果汁什么的下火，所以寶寶夏季不愛吃飯有很多原因，具體要看個體情況，下面一起來看看。

　　如何讓孩子在夏天也愛吃呢?

　　以清熱解毒、易消化的食物為主。夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良。這個時候要少吃油膩、高脂肪食品?？缮俪远嗖?，此外，適當食用綠豆、冬瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。也可吃些牛奶等易消化又有營養(yǎng)的食品。

　　進餐區(qū)最好有空調。在適當?shù)臏囟拳h(huán)境下進食，孩子食欲自然改善。同時要注意食物的色、香、味，創(chuàng)造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是增進胃口的好方法。

　　節(jié)制冷飲和甜品。糖分是天然的食欲抑制，過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子感覺吃不下，并由此形成惡性循環(huán)。

　　小寶寶不要捂得太熱。有些父母害怕小寶寶著涼生病，大熱天也讓寶寶穿幾件衣服。有的甚至還要包上毛巾被。這樣做不但寶寶容易中暑，而且因為太熱，影響寶寶的食欲。應該給孩子穿得透氣、涼爽一點。

　　四大原因造成孩子厭食

　　厭食癥是都市孩子的高發(fā)病。主要有以下因素造成：

　　一是疾病因素。幾乎任何疾病都可能影響孩子的食欲，疾病使消化液分泌減少，消化酶活性低下，從而影響消化功能。

　　其次是環(huán)境因素。比如上面提到的氣候炎熱影響食欲，還有些孩子因為要趕著上課，匆匆忙忙吃了飯就趕路，長期如此，自然影響食欲。

　　第三，生理因素。孩子成長發(fā)育過程是有規(guī)律性的，有些家長怕孩子營養(yǎng)不夠，違反孩子的發(fā)育規(guī)律，過早給孩子增添輔食，影響了孩子的消化功能，自然就造成孩子厭食。

　　第四，心理行為因素。大部分厭食小兒找不到任何器質性疾病，而是與父母不注意飲食心理衛(wèi)生習慣有關。如強迫小兒進食、喂養(yǎng)時邊玩邊吃或邊看電視、進零食過多和不定時進食等，影響了胃腸的蠕動功能。還有的家長習慣在孩子進食時教育、訓斥孩子，造成孩子情緒不良，使大腦飲食中樞受抑制而不思飲食。

　　小兒處于不斷生長發(fā)育中，相對比成人需要更多的各種營養(yǎng)素供給，厭食癥如果長期得不到緩解，可并發(fā)小兒營養(yǎng)不良，甚至引起發(fā)育障礙等。

　　養(yǎng)成良好的進食習慣

　　孩子如果是疾病原因引起的厭食，當然需要等孩子康復后再慢慢調養(yǎng)，家長不必要太著急。但大部分孩子的厭食是非疾病因素引起的，對于這些孩子的厭食應該怎樣糾正呢?陳燕惠醫(yī)師的建議是：養(yǎng)成良好的進食習慣是關鍵。

　　定時進餐，適當控制零食。按時進餐。三餐形成規(guī)律，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作。絕對不讓孩子吃零食是不現(xiàn)實的，關鍵是零食吃得不能過多，更不能代替正餐。飲食的間隔至少要在2個小時以上。

　　防止挑食和偏食。挑食和偏食影響小兒從多種食物中攝取機體所需要的營養(yǎng)，對身體十分不利。父母不要當著孩子說自己不喜歡吃什么。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當?shù)叵拗疲乐惯^食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

　　改善進餐環(huán)境。如進餐時，大人過多地說笑，看電視，或者讓孩子邊吃邊玩，孩子吃飯的注意力很容易被分散，所以應該排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。孩子進食時，父母不要批評、教育孩子，更不能強迫孩子進食。在餐桌上要為孩子創(chuàng)造一個安詳、和睦的家庭氣氛。

　　適合孩子的年齡特點。四個月以前的寶寶，不要隨意添加輔食。四個月后的孩子，再添加輔食，從一種到多種，逐步增加。如斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛。

　　寶寶夏季食欲不振的原因

　　夏季天氣炎熱,寶寶在這個季節(jié)也會出現(xiàn)消化力減弱、食欲降低的現(xiàn)象,這也是很多媽媽夏天的一個煩心事。夏日里要想讓寶寶愛上吃飯,家長要從睡眠、飲食等多方面入手來調節(jié),下面我們來看看夏天寶寶為什么不愛吃飯，不愛吃飯的原因有哪些。

　　食欲不振很正常孩子食欲不振是消化液分泌減少造成的，和天氣有很大關系，家長一般不用太擔心。夏天汗腺分泌旺盛會抑制消化酶和消化液的分泌，喝大量的水和飲料則進一步稀釋了消化液和消化酶，而夏天食物容易變質，飲食后導致消化系統(tǒng)疾病，也會加重消化負荷，讓孩子的胃口變差。即使一兩頓不吃也不要緊。孩子把食欲保持到下一頓，反而會吃得更好。專家表示，只要孩子不拉不吐，不要為達到既定營養(yǎng)量強迫喂養(yǎng)。但若兩三天都不怎么吃東西，并伴有消瘦、頭發(fā)枯黃、臉色差、皮膚彈性不好、手指易長倒刺等癥狀時，應考慮營養(yǎng)不良的可能，及時到醫(yī)院就診。

　　由父母自身導致的原因

　　1、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西，其實，夏天腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不干凈，受了細菌的感染而導致的，吃冷食并不一定會腹瀉。

　　2、限制寶寶活動，避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗，長痱子，就不讓寶寶進行各種運動，可以想象，少了運動，消耗就會降低，寶寶的肚子自然就不餓了。