世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)：寶寶身高在每年的3~5月份長得最快，5月尤其明顯。5月是自然界生物生長、發(fā)育、繁殖的最佳時期，這時寶寶體內(nèi)各個器官和細(xì)胞的功能也十分活躍，生長激素分泌增多，是長個兒的最佳時期。因此，想要寶寶長個兒，父母應(yīng)趕緊抓住5月的小尾巴！ 

　　不要以為早睡就行，早早叫寶寶起床也是長高一大忌

　　也許很多父母會因為上班時間緊張、無人接送寶寶、急著趕校車等種種原因，經(jīng)常很早就把寶寶叫醒。其實，您知道嗎？即使保證了寶寶每天8小時的睡眠，在5月份也不要太早叫醒寶寶。因為，此時睡眠中的寶寶正在悄悄地長個兒！寶寶只有在睡眠時才能分泌生長激素，而保證充足的睡眠，寶寶才能分泌足夠多的生長激素以供骨骼、肌肉等身體各個部位的生長所需。

　　同時，睡一個好覺對促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育、提升記憶力也十分有好處。如果您在3~4月份沒有及時關(guān)注寶寶的身體發(fā)育，那么現(xiàn)在還來得及，5月份趕緊行動起來吧！父母無論多忙，都要記得給寶寶一個充足的睡眠時間，早晨別太早叫醒寶寶，讓他再長一長吧！

　　5月份寶寶不僅要睡得好，還要吃得好

　　寶寶在長個兒期間營養(yǎng)一定要跟得上，父母應(yīng)多為寶寶更換不同的食材，以備寶寶的身體發(fā)育之需。

　　5月初，天氣已日趨變暖，但早晚溫差還很大，此時寶寶容易感冒生病。父母應(yīng)增加寶寶飲食中各種維生素的攝入，特別是維生素A和維生素C，對預(yù)防呼吸道疾病、增強寶寶抵抗力十分有好處。父母應(yīng)多給寶寶吃一些蔬菜，如油菜、菠菜、胡蘿卜和南瓜等。同時也應(yīng)注意補充蛋白質(zhì)和鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，推薦食物有雞蛋、瘦肉、魚、動物內(nèi)臟、堅果、牛奶、大豆等。

　　5月中旬，氣溫開始日漸升高，寶寶容易“上火”，這時飲食應(yīng)以清淡為主，少吃燥熱、辛辣食物，平時可以多給寶寶喝一些綠豆百合湯、赤豆湯等來降火。

　　5月份多帶寶寶進(jìn)行戶外活動，寶寶能長得更高更結(jié)實

　　除了睡眠和飲食，體育鍛煉對寶寶長個兒也十分重要。經(jīng)常參加體育鍛煉的寶寶會比不參加鍛煉的同齡寶寶平均高出4~8厘米。5月天氣暖和，父母可多帶寶寶到戶外玩耍，多曬曬太陽，做一些戶外活動，如跳高、慢跑、輪滑、跳繩、騎車、羽毛球等。但應(yīng)注意，不可過度運動，否則適得其反。同時，父母也應(yīng)注意寶寶在運動過程中的安全。

　　不同年齡段寶寶的運動方式推薦：

　　1歲以內(nèi)：繩拉小車、爬行追物。 

　　1-2歲：撿樹葉、踢球。

　　2-3歲：投球、金雞獨、單腿跳。

　　4歲以上：找寶藏、拍皮球、連續(xù)青蛙跳。

　　學(xué)齡兒童：輪滑、游泳、跳繩、騎單車。　

　　定期檢測寶寶身高很重要

　　除了在3~5月份為寶寶做好長個兒的相應(yīng)準(zhǔn)備外，父母們也應(yīng)密切關(guān)注寶寶每年平均身高和體重的增長幅度。生長速度是判斷寶寶是否患有生長障礙最直接、最簡有效的方法，通過不同時期內(nèi)的連續(xù)測定，可以判斷出寶寶的生長速度是否正常。由于個體差異，寶寶的身高和體重在某段時間內(nèi)可能不在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，父母也不必過分擔(dān)心。

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