寶寶不宜多喝飲料 （圖）

　　有的寶寶不愛喝水，爸爸媽媽就會用各種飲品代替水喂給寶寶，但要注意有些飲品并不適宜寶寶多喝。

　　含糖飲料

　　喝大量含糖汽水、果汁等飲料會危害寶寶健的康，導致肥胖、營養(yǎng)不良，影響肝臟正常功能。

　　大多數(shù)飲料都只含有糖和香精、香料，沒什么營養(yǎng)價值。寶寶喝太多飲料會影響正常食用正餐;如果正餐照吃，又會因為攝入糖類過度，而造成體內能量過剩，引起肥胖。而且據(jù)最新研究，兒童期體重過快增長與成人期代謝綜合征有關，所以爸爸媽媽一定從小幫助孩子養(yǎng)成喝白開水的習慣，遠離含糖飲料。

　　茶和咖啡

　　茶和咖啡等刺激性比較強的飲料，會影響神經系統(tǒng)的正常發(fā)育。

　　在前文中曾經提到幼兒不宜飲用濃茶，因為濃茶中的鞣酸、咖啡堿會影響寶寶腸胃、心、腎和神經系統(tǒng)。

　　咖啡中的咖啡因會興奮大腦皮質。嬰幼兒對咖啡因更為敏感，飲后易出現(xiàn)興奮、煩躁、吵鬧、失眠等癥狀;另外，咖啡堿還可破壞鈣的吸收。所以，爸爸媽媽最好不讓寶寶喝咖啡。

　　貼心小叮嚀

　　少量飲用清淡的茶還是有一定益處的。茶葉中有維生素C，可以促進生長發(fā)育;茶葉中有葉酸，是B族維生素的來源，可以預防貧血;茶葉中有氟，可以堅固齒質、預防齲齒。但鑒于以下所述的弊端，還是應少量飲用，且須是淡茶為宜。

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