寶寶不愛吃蔬菜的7個理由（圖）

　　1.食物太硬吞不下

　　對于正在長牙的寶寶而言，食物的軟硬程度會直接影響他的接受度。由于寶寶初次嘗到的食物都是較軟、較爛的，要他學(xué)習(xí)咀嚼較硬又有異味的食物，自然讓他無法一時之間就輕易接受。尤其是有莖、梗的蔬菜，寶寶還需要花一番工夫咀嚼，當(dāng)然不會喜歡。家長在選擇蔬菜的時候可挑瓜類或?qū)⑹卟饲械煤芗?xì)，并依據(jù)寶寶的生長情況，調(diào)整食物的軟硬度，這樣還可以避免進(jìn)食哽噎的危險(xiǎn)。

　　2.味道不好

　　由于蔬菜含有葉綠素，烹調(diào)過后味道可能有些苦澀，而且給寶寶的食品也不宜多添加調(diào)味料，所以吃起來口感不那么鮮美，當(dāng)然沒有肉類等食品那般好吃，因此很難讓寶寶喜歡。

　　3.助長寶寶的挑食習(xí)慣

　　家長在日常生活中忽視了對寶寶正常飲食習(xí)慣的培養(yǎng)，或?qū)殞氝^于遷就與放任。寶寶不愛吃蔬菜，就盡量不制作蔬菜類食物給寶寶吃，長期下來，必將助長寶寶挑食的壞習(xí)慣，讓寶寶不接受他不喜歡的食物。

　　4.從輔食開始就沒有蔬菜

　　如果從寶寶開始吃輔食，家長就慢慢添加蔬萊，寶寶自然會習(xí)慣蔬菜的味道及口感，這樣也能減少日后他對蔬萊的抵觸性。有些寶寶不愿意吃蔬菜的原因就是因?yàn)楦改富静话咽卟思尤胼o食中，寶寶很少接觸，對蔬菜沒什么印象，當(dāng)然就不接受了。

　　5.父母不做好榜樣

　　有些家長自己本身就很偏食，而且不喜歡的食物也不準(zhǔn)備，這些食物長期不出現(xiàn)在餐桌上，寶寶自然習(xí)慣不接受了。而父母也會經(jīng)常在寶寶的面前批評食物的好壞，因此寶寶就容易對某些食物產(chǎn)生警戒心。如爸爸媽媽不吃苦瓜，寶寶從小沒有吃過苦瓜，長大后很可能也不吃;家長的口味較重，寶寶長期跟著父母吃重口味的食物，口味自然也會跟著變化。因此，家長的飲食習(xí)慣對寶寶有很重要的影響，家長要改變寶寶，先要改變自己。

　　6.有不好的經(jīng)歷

　　家長對寶寶的身體過于關(guān)注，經(jīng)常強(qiáng)迫寶寶進(jìn)食某些營養(yǎng)食品，從而引起寶寶對這些食物的反感。如寶寶本來就不喜歡吃青菜，而家長覺得青菜很有營養(yǎng)，于是強(qiáng)迫寶寶一定要吃，甚至責(zé)罵威嚇寶寶，如果有這種經(jīng)歷，寶寶對青菜自然“恨之入骨”，不愿意吃了。

　　7.食物冷冷的不好吃

　　家長或多或少肯定有吃過冷掉的食物的經(jīng)歷，冷了的食物無論從口感上還是其他的方面，都非常不可口。對于吃飯慢的寶寶來說，家長給他們喂飯或粥時，可能吃了幾口食物就變冷了，寶寶當(dāng)然不喜歡。

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