孩子冬季御寒兩大法則

　　進入冬季，氣溫急劇下降，人體抵抗疾病能力也下降。為嚴防各種冬季疾病，不少家長只好將孩子嚴嚴實實地“裹”在家里、添衣加暖，絲毫不敢松懈。然而，讓天生就好動的孩子們，漫漫長冬足不出戶，才是避寒唯一法則么？對此，兒科專家的看法卻不一：“寒冬里更要加強鍛煉，并適時添減衣物才是孩子強身健體之道！”專家更作出指引，冬季戶外運動必須在氣溫穩(wěn)定的環(huán)境中進行，“要避開寒潮初期，運動時也不宜穿多過衣物。”

　　避寒法則一：嚴禁戶外活動？

　　“只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴寒還是酷熱，都可以正常地進行戶外活動?！?/p>

　　余媽媽的兒子小寶今年七歲了，讀小學一年級。好不容易盼到寒假，小寶約好了小伙伴們每周六都到小區(qū)的草地踢足球。然而，由于入冬以來氣溫就一直較低，余媽媽擔心兒子在外受涼，一直反對兒子外出，令小寶終日郁郁寡歡，茶飯不思，這幾天居然生病了，整天一把鼻涕、咳嗽不斷。這讓余媽媽更來勁了：看，幸好沒讓出去，身體弱成這樣再出去豈不自找苦吃？

　　“冬天把孩子困在家里并非避寒的硬道理。”廣州中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師、副教授許雙虹卻不贊同余媽媽的觀點。她直指，大部分家長主觀地認為在家才是最“安全、舒適”，愛孩子就必須將其捧在手心、小心呵護，這做法并非科學育兒之道。她表示，兒童的免疫系統(tǒng)有其自我修復(fù)和完善功能，必須在環(huán)境中鍛煉，“這就是為何溫室花朵永遠都不會比山上的野花強壯的道理”。

　　這個冬季，寒潮不斷，在不停的升溫降溫中，人體比較容易感染風寒，但是，只要避開溫度變化較大的時段，在人體適應(yīng)了目前的氣溫后，不管是嚴寒還是酷熱，都可以正常地進行戶外活動。

　　她表示，南方天氣出現(xiàn)雪天的情況不多見，孩子只要在戶外玩耍中注意安全，勿近馬路、水塘，不玩火、煤氣。打球、捉迷藏、跳繩、玩滑梯等任何活動都可以進行，“值得提醒的是，冬季穿衣較多，容易摔傷、骨折，活動不宜太劇烈，同時為了防止"玩喪心"，晚上興奮難眠，活動時間也不宜太長。”

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