睡眠模式會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)嗎？（圖）

　　嬰兒

　　康涅狄格州大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，寶寶的活動(dòng)睡眠時(shí)間的長短和“安靜覺醒”時(shí)間的長短緊密相關(guān)。當(dāng)寶寶處于安靜覺醒狀態(tài)的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶的眼睛睜得大大的、亮亮的，看上去很機(jī)敏，不笑也不皺眉頭，對(duì)周圍的事物很關(guān)注。有一個(gè)四個(gè)月大的寶寶經(jīng)常處在這種安靜覺醒的狀態(tài)。媽媽這樣形容他：他是一個(gè)觀察家和思想家。這個(gè)比喻很恰當(dāng)。安靜覺醒的寶寶，對(duì)周圍任何一個(gè)事物都充滿了好奇。斯坦福大學(xué)關(guān)于睡眠發(fā)育的一項(xiàng)研究表明，嬰兒大腦發(fā)育程度不是影響嬰兒活動(dòng)睡眠時(shí)間長短的唯一因素因素。環(huán)境對(duì)于寶寶活動(dòng)睡眠的影響也很大。不過這項(xiàng)研究并沒有表明具體哪些環(huán)境因素會(huì)影響到寶寶的活動(dòng)睡眠時(shí)間。這項(xiàng)研究只是大概指出，父母撫育嬰兒的方式會(huì)對(duì)嬰兒的睡眠模式、活動(dòng)睡眠時(shí)間比例以及安靜覺醒時(shí)間的長短會(huì)有影響。

　　而經(jīng)常處于活動(dòng)覺醒狀態(tài)的寶寶，很可能有小兒疝氣，或者本身脾氣不太順。寶寶愛哭鬧，常常是由體內(nèi)化學(xué)物質(zhì)不能達(dá)到平衡所導(dǎo)致，如黃體酮、皮質(zhì)醇等。研究表明，如果嬰兒體內(nèi)皮質(zhì)醇過多，會(huì)導(dǎo)致嬰兒處于活動(dòng)覺醒的時(shí)間更長。無論對(duì)于成年人還是對(duì)于幼兒來說，體內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)、睡眠模式以及清醒時(shí)的行為之間都存在某種聯(lián)系。而且，愛哭鬧的寶寶，作息不規(guī)律，也無法對(duì)事物集中注意力。對(duì)兩三個(gè)月大的嬰兒的一項(xiàng)研究表明，作息、活動(dòng)不規(guī)律，對(duì)事物不能集中注意力的嬰兒，學(xué)習(xí)新事物的速度也相應(yīng)地要慢。在圖9你可以看到，那些患有小兒疝氣或者脾氣不穩(wěn)定的寶寶，每次睡眠時(shí)間都很短，作息活動(dòng)不規(guī)律，難以集中注意力，學(xué)習(xí)的效率不如那些不用大人太操心就能安然入睡的寶寶。前者很容易變?yōu)槿庇X、疲倦但是多動(dòng)的寶寶，看上去要比同齡寶寶顯得老。

　　我認(rèn)為打盹對(duì)寶寶來說很有用。在研究中我發(fā)現(xiàn)，寶寶白天睡眠時(shí)間的長短與寶寶對(duì)事物集中注意力時(shí)間的長短關(guān)聯(lián)緊密。寶寶白天打盹時(shí)間長，對(duì)事物集中注意力的時(shí)間也相應(yīng)地要長。他們安靜覺醒的時(shí)間長，學(xué)習(xí)新事物也快。而那些白天不怎么打盹的寶寶，要么昏昏欲睡，要么又哭又鬧，學(xué)習(xí)效果也不理想。

　　對(duì)于長時(shí)間打盹是怎樣促進(jìn)寶寶學(xué)習(xí)社會(huì)化技能或與外部刺激相協(xié)調(diào)的，我們還不得而知?，F(xiàn)在寶寶們常有參加游泳班、親子班、嬰幼兒訓(xùn)練班等。在這些活動(dòng)和課程里，幾乎不用考慮寶寶是否打盹的問題。這樣不好嗎?如果寶寶不參加這樣的活動(dòng)，會(huì)對(duì)寶寶不利嗎?寶寶會(huì)因此進(jìn)不了好的幼兒園、學(xué)前班和私立學(xué)校嗎?不是這樣的。

　　千萬不要因?yàn)閷殞氃谶@些精心組織的活動(dòng)里花了大量時(shí)間就忽視掉寶寶與生俱來的高度的社會(huì)意識(shí)。事實(shí)的真相是，是否參加這些嬰幼兒訓(xùn)練班對(duì)寶寶無關(guān)緊要，受益更大的是寶寶的父母：在嬰幼兒訓(xùn)練班上，家長們可以相互交流，以免由于長時(shí)間呆在家里照顧寶寶而疏于社會(huì)交流。

　　學(xué)前班的兒童

　　那些小睡質(zhì)量高的3歲大的孩子適應(yīng)力很強(qiáng)(適應(yīng)力指孩子適應(yīng)新環(huán)境的能力)。適應(yīng)力是學(xué)校需要培養(yǎng)孩子的最重要的品質(zhì)，也是評(píng)判學(xué)校教育是否成功的最主要指標(biāo)。孩子小睡時(shí)間越短，適應(yīng)能力越差。事實(shí)上，那些白天從來不小睡的孩子，沒有適應(yīng)能力。而恰恰是這些白天不小睡，沒有適應(yīng)力的孩子，晚上總要醒。

　　我的研究表明，如果孩子形成了短促的睡眠模式，即便5個(gè)月大的時(shí)候脾氣很好，在3歲的時(shí)候也要變得脾氣暴躁。相反的是，如果形成了長而穩(wěn)定的睡眠模式，即便孩子在5個(gè)月大的時(shí)候敏感愛鬧，到了3歲的時(shí)候脾氣也會(huì)變得很招人愛。我認(rèn)為，之所以會(huì)發(fā)生這樣的轉(zhuǎn)變，是因?yàn)楦改钙茐幕蚺囵B(yǎng)了孩子好的睡眠習(xí)慣。

　　學(xué)齡兒童

　　1925年，斯坦福比內(nèi)智力測(cè)驗(yàn)之父劉易斯. M. 特曼博士出版了劃時(shí)代的巨著：《天才的發(fā)生學(xué)研究》。在書中，他對(duì)600多名IQ超過140的兒童和2700多名IQ低于140的兒童進(jìn)行了比較研究。研究數(shù)據(jù)表明，智商高的兒童睡眠時(shí)間長。

　　2年之后，有人對(duì)大約5500名日本學(xué)齡兒童進(jìn)行了比較研究。研究結(jié)論是：成績好的兒童睡眠時(shí)間長。

　　79年過去了，特曼博士的研究在方案設(shè)計(jì)、執(zhí)行以及完整性方面，卓然依舊。1983年加拿大的一個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室的科學(xué)研究又進(jìn)一步支持了特曼博士的研究成果：智商高的兒童總睡眠時(shí)間長。他們都認(rèn)為，智力超群的兒童每晚睡眠時(shí)間要比同齡兒童的平均睡眠時(shí)間長30～40分鐘。

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