天兒太熱！給孩子來一杯自制清涼飲料（圖）

如今的天氣越來越熱，雖然并不是烈日，但孩子在陽光下玩耍一會兒還是會有些出汗，原本精氣神十足的寶寶一下子也蔫了，不想吃飯還總犯困。這個時候，媽媽們不妨試下給孩子來杯自制果汁，既清涼又營養(yǎng)。

 1.鳳梨西瓜蘋果汁功效：西瓜水含有豐富的維生素C、葡萄糖，維生素B1的含量也很高，并含有多種氨基酸、磷酸、磷、鐵等成分，具有清熱利尿的作用。做法：將小塊的鳳梨、西瓜瓤、蘋果塊放入家用榨汁機榨水或者直接用小勺擠壓出水。注意哦：滿4個月的寶寶可以試著添加，要由少量逐漸增加，要兌2倍以上的白水，不要影響奶量。要選擇既不太生也不太熟的西瓜，如“小玉西瓜”。不要冰鎮(zhèn)，以防西瓜水過涼傷寶寶的胃。 2.果味胡蘿卜汁功效：胡蘿卜中含豐富的β-胡蘿卜素，可促進上皮組織生長，增強視網膜的感光力，是寶寶必不可少的營養(yǎng)素。做法：選用新鮮的胡蘿卜、蘋果作原料，制作時，要切碎、煮爛，最后濾去胡蘿卜、蘋果渣。注意哦：寶寶4個月后就可少量喂食。剛開始喂時，要添點溫開水稀釋一下。因胡蘿卜有一種特殊的氣味，有的寶寶不喜歡喝，和蘋果搭配制成果味胡蘿卜水，兼顧營養(yǎng)和口味。 3.荔枝蘋果鮮汁功效：荔枝能補腦健身，開胃益脾，有促進食欲之功效。擁有豐富維生素的荔枝和蘋果，可促進微細血管的血液循環(huán)，防止雀斑的發(fā)生，令皮膚更加光滑。做法：用荔枝100克，蘋果250克。蘋果洗凈，削皮去核，切塊。荔枝去殼，去核取肉，荔枝和蘋果一起放入果汁機，中攪拌成果汁，再加入少許蜂蜜，拌勻即可。如果太濃可以況入少許溫水。注意哦：蜂蜜一定要用寶寶專用的蜂蜜，1歲以下的寶貝最好不要用蜂蜜。 4.鮮橙木瓜汁功效：鮮橙中含豐富的維生素C、果酸、維生素B1、維生素B2、尼克酸、蛋白質、粗纖維、鐵、鈣、磷等，寶寶每日喝適量的橙水有利于增進消化，補充母乳、牛奶中維生素的不足，增加抵抗力，促進生長發(fā)育，還可以預防壞血病。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，經常食用增強體質。做法：將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，將木瓜去皮去瓤，切成小丁，同橙子一起榨汁，倒入杯中。放在擠果水器上壓出橙水，橙水中加入2～3倍溫開水。    

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