3.孕媽媽用食指、無名指、中指的指尖，輕輕按摩整個臉部，重點按摩從嘴角到太陽穴的各個部位(圖3)。

　　注意事項

　　◎按壓時，孕媽媽可以先向太陽穴的斜上方按壓，然后再朝著外側(cè)慢慢地推移。

　　◎需要注意的是，在用雙拳來回敲打時，孕媽媽一定要掌握好敲打的力度。尤其是敲打太陽穴，不可太過用力，以免產(chǎn)生不適。

　　◎按摩時，可以采用輕輕揉按的方式，也可以采用畫圈式，力度以自我感覺舒服為宜。

　　保健功效

　　這種簡易的手指操不僅可以幫助孕媽媽輕松地緩解臉部浮腫，還可以美化臉部的線條。

　　孕媽媽們不妨抽空按摩一下自己的臉部，能幫助你擁有美麗的小臉，并保持神采奕奕的好氣色。