孕期腰痛 試試睡硬床墊（圖）

孕婦很容易出現(xiàn)腰酸背痛的問題，有些孕婦嘗試通過按摩緩解疲勞。不過婦產(chǎn)科專家提醒，孕婦按摩要謹慎，以免出現(xiàn)不適。

　　人身上的穴位分布比較復雜，而且目前按摩行業(yè)的從業(yè)人員良莠不齊，按摩手法也有所差別，如果按摩不慎則可能損害孕婦健康，甚至造成流產(chǎn)等嚴重后果。

　　越接近預產(chǎn)期，孕婦身體的重心就越容易承受肚子的重力。要預防和減輕腰背疼痛，要少拎重物，避免長時間保持一個姿勢；避免腰背部受涼，注意保暖；最好睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋。如果腰背痛持續(xù)不能緩解，最好去看醫(yī)生。