對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，臉上長(zhǎng)痘痘算是大事了，如果臉上長(zhǎng)痘痘，不僅不美觀，而且會(huì)影響到自己的心情和生活。那么對(duì)于特殊的準(zhǔn)媽媽群體，她們臉上長(zhǎng)痘痘該怎么調(diào)理呢？一起來(lái)了解一下吧。　　

孕婦臉上長(zhǎng)痘痘 什么辦法調(diào)理（圖）

孕婦臉上長(zhǎng)痘痘原因　　

1、激素分泌：孕期激素分泌不穩(wěn)定是主要原因。皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會(huì)不斷地冒出來(lái)?！　?、皮膚清潔度不夠：過(guò)多的皮脂淤積在毛囊內(nèi)，堵塞毛囊的導(dǎo)管，再加上脂肪酸和毛囊內(nèi)細(xì)菌的作用，長(zhǎng)出了痘痘?！　?、腸胃的狀況：如便秘、胃腸不適?！　?、情緒不穩(wěn)壓力過(guò)大：自我情緒控制能力不強(qiáng)，容易受別人影響，情緒不穩(wěn)，加上工作生活中壓力過(guò)大，且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)都很容易造成體內(nèi)激素分泌不穩(wěn)定，從而使皮脂分泌紊亂，引發(fā)痘痘?！　?、睡眠：隨著孕期的增加，準(zhǔn)媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會(huì)影響睡眠質(zhì)量，從而影響內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，易出痘痘?！　?、飲食辛辣造成的內(nèi)火過(guò)旺：吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導(dǎo)致毛孔變粗或滋生細(xì)菌，痘痘、粉刺等問(wèn)題也會(huì)加劇?！　?strong>

孕婦臉上長(zhǎng)痘痘怎么調(diào)理　　1.改變飲食習(xí)慣，做到"三多兩少"　　多吃含鋅豐富食物：孕婦多補(bǔ)充鋅可以增加抵抗力，促進(jìn)產(chǎn)后傷口愈合。含鋅的食品很多，如動(dòng)物肝臟、扇貝、堅(jiān)果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等?！　《喑源掷w維豐富食物：粗纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等?！　《喑跃S生素豐富食物：維生素A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)痘疤。維生素C能有效修復(fù)被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維生素E的美容作用更不用說(shuō)了?！　∩傩晾庇托龋簯言衅陂g應(yīng)該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經(jīng)和血管，易引起痘痘復(fù)發(fā)。而油腥則容易起過(guò)敏反應(yīng)，令患痘痘的皮膚惡化?！　∩俜矢屎裎叮喝缥寤ㄈ?、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物?！　?strong>

2.孕期注意皮膚的清潔　　準(zhǔn)媽媽早、晚可用孕婦專用護(hù)膚品洗臉，而其余時(shí)間用溫水洗臉即可。洗面皂最好選擇一些性質(zhì)溫和、不刺激皮膚的?！　∪绻谢瘖y（建議準(zhǔn)媽媽在孕期慎用化妝品），洗臉前一定要先卸妝，再用洗面皂將面部徹底洗凈，不要使污垢、油脂和化妝品殘留在毛孔內(nèi)?！　∪绻麣埩舻奈酃?、化妝品會(huì)與汗水混合，易使肌膚發(fā)癢或產(chǎn)生皮膚病，所以不要貪一時(shí)之便，不卸妝就直接洗臉。清潔完畢，要涂抹緊膚水補(bǔ)充水分及收緊肌膚，再涂上孕婦專用的保養(yǎng)護(hù)膚品?！　?/p>

3.經(jīng)常按摩面部皮膚　　每天清晨起床，準(zhǔn)媽媽可以用雙手順著面部肌肉、血管走向，緩慢地按摩幾分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)和細(xì)胞更新。　　洗臉后可以針對(duì)臉部穴位按摩5分鐘，還可用蒸氣浴面，增強(qiáng)血液循環(huán)，改善皮膚微環(huán)境，幫助皮膚新陳代謝?！　?/p>

4.適度飲水，增強(qiáng)皮膚彈性　　睡前飲一杯水及洗澡前飲一杯水，能使體內(nèi)的細(xì)胞得到充足的水分，使皮膚更加細(xì)膩柔滑。多喝水能使皮膚更有光澤、更富有彈性?！　?/p>

5.做好防曬工作　　從春季開始，空氣中紫外線就從"半冬眠"的狀態(tài)中漸漸蘇醒，紫外線強(qiáng)度相比冬天已經(jīng)開始有了非常明顯的增強(qiáng)。對(duì)于準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，在春季更應(yīng)做好防曬工作。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的皮膚防護(hù)力比較脆弱，不僅易曬黑，而且會(huì)加重蝴蝶斑?！　?/p>

現(xiàn)在市場(chǎng)上出售的防曬霜大多含有添加化學(xué)成分，不能保證安全性，因此不主張使用。最好是使用綠色防曬的方法，比如在出門時(shí)打遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子，或者用橄欖油直接涂抹在臉上，都可以有效地防曬。 

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