孕期準(zhǔn)媽媽便秘調(diào)理的方法（圖）

　　妊娠以后，全身各個(gè)器官系統(tǒng)均會(huì)發(fā)生許多變化。消化系統(tǒng)，在妊娠后內(nèi)分泌激素的影響下，胃腸的平滑肌張力降低，肌內(nèi)的蠕動(dòng)力量比平時(shí)減弱，使食物在胃腸內(nèi)停留的時(shí)間延長(zhǎng)。也就是說(shuō)，食物由胃腸排出身體外的時(shí)間延長(zhǎng)，再加上妊娠以后孕婦的活動(dòng)減少，增大的子宮和胎兒先露部對(duì)腸道的壓迫，常會(huì)發(fā)生便秘。便秘可以導(dǎo)致腸脹氣，使孕婦產(chǎn)生不適感或影響食欲。

　　由于便秘時(shí)水分在結(jié)腸被吸收，常大便干燥。大便過(guò)于干燥，可使痔瘡加重乒腸粘膜受損裂傷，而發(fā)生便血。要預(yù)防孕期便秘，就要保持適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，適量飲水，安排合理的膳食結(jié)構(gòu)。也就是說(shuō)除了給予保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育必需的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物鹽、微量元素外，尚應(yīng)進(jìn)食含有豐富維素的新鮮蔬菜和水果，在蔬菜中含有纖維素，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防使秘。個(gè)別情況下可以用緩瀉劑，以免引起流產(chǎn)和早產(chǎn)。

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