寶寶今天6歲9個月24天。這個時候的寶寶，正處于一個新的發(fā)育階段呢，不僅不會再像以前一樣整天黏著你，很多時候他甚至?xí)Ｍ隳軌蚪o他更多的自由。沒錯，寶寶現(xiàn)在是開始渴望更多的只有與獨立，因為寶寶的自主意識正在增強呢!借此機會鍛煉寶寶的獨立能力也是個不錯的選擇哦。

當(dāng)然，孩子正處于長身體的重要時機，所以營養(yǎng)一定要充足，但是要注意搭配哦，因為有時候營養(yǎng)超標(biāo)也會對孩子的身體造成影響的，比如出現(xiàn)一些肥胖癥等等。所以，你也要及時地去糾正孩子身上可能存在的一些不良的飲食習(xí)慣。比如說挑食。

合理全面的營養(yǎng)是促使孩子健康成長的重要因素之一?？墒怯行┖⒆映燥埧偸翘羧龗牡模@個不吃，那個不要。例如許多寶寶不喜歡吃蔬菜、豆制品;有的不吃魚、不吃蛋等等。由于不同的營養(yǎng)素在體內(nèi)的作用各不相同，這種挑食的壞習(xí)慣造成營養(yǎng)素獲得片面，嚴(yán)重地影響到孩子身體正常的生長發(fā)育。

但是，媽媽你需要注意的是，孩子挑食的壞習(xí)慣并非生來就有，往往是因為爸爸媽媽本身就缺乏一些營養(yǎng)知識、或者是從小喂養(yǎng)不當(dāng)、抑或是不注意烹調(diào)技術(shù)以及教育引導(dǎo)不正確而引起。如有的父母本身不愛吃蔬菜，就很少會買蔬菜。有的父母天天給孩子吃水煮蛋，那么孩子很容易吃厭，甚至將采不喜歡吃蛋。有的父母無意的談話，如韭菜臭、芹菜有藥味，給孩子造成先入為主的不良影響，孩子不吃韭菜、芹菜。因此要糾正孩子挑食的惡習(xí)也要從此入手。

首先，家長應(yīng)合理安排孩子的飲食，根據(jù)不同的年齡和生理特點制定合適的菜譜，注意品種的搭配，經(jīng)常改變食物的烹調(diào)方法，使之色、香、味俱全。如雞蛋除了做水煮蛋以外，還可以做炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等。不吃肥肉和蔬菜的可以把肥肉、蔬菜剁碎后包在餃子里或饅頭里吃，這樣不吃肥肉和蔬菜的小兒也喜歡吃了。還可以通過念兒歌、講故事等方法給小兒介紹各種食物的特征以及吃了這些食物對身體健康的好處。其次是家長要以身作則，在餐桌上以贊賞、鼓勵的口氣引導(dǎo)孩子去嘗試新的食物。同時要注意培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，進餐時保持愉快、安靜的氣氛。切忌用做一次規(guī)矩的方法，強迫孩子把不愛吃的東西吃下去，這樣反而會激起孩子對食物的反感。

另外，還可以從下面兩個方面著手。

建議1：讓孩子的飲食有規(guī)律

很多父母對孩子寵愛有加，孩子愛吃什么會盡力提供，而忽視了均衡飲食的重要性。大多數(shù)孩子愛吃零食，等到吃飯時就草草應(yīng)付，這對孩子的成長都不利。

雙雙的父母意識不到合理飲食的重要性，只知道寵愛孩子，只要孩子愛吃什么，就會盡力提供，零食也從沒有限制過。到了吃飯的時候，由于雙雙已經(jīng)吃了很多零食，于是對飯菜挑三揀四，吃不了幾口。

時間一長，孩子的不良習(xí)慣就形成了?，F(xiàn)在，雙雙的父母意識到了自己的錯誤，開始有意識訓(xùn)練孩子有規(guī)律地飲食，控制孩子餐前吃零食，要求孩子一天三餐按時吃。不久雙雙挑食、偏食的習(xí)慣慢慢改掉了。

給孩子一日三餐定時、控制孩子的零食，是改善孩子挑食、偏食的有效方法。同時，讓孩了多活動，也會增加孩子的食欲，減少孩子挑食的現(xiàn)象。

建議2：讓孩子明白營養(yǎng)均衡的重要性

對于大一點的偏食的孩子，父母要給孩子講明合理、均衡膳食的重要性，孩子知道挑食、偏食的小良后果，就會主動改變自己挑食、偏食的毛病。