注重細(xì)節(jié)改掉寶寶偏食壞習(xí)慣（圖）

寶寶為什么挑食，偏食，一般有以下原因：

1、受大人飲食行為的影響。如果家中的成年人挑食、偏食，孩子很容易形成挑食、偏食的飲食行為。

2、孩子的口味比較挑剔。主要是家長(zhǎng)要注意引導(dǎo)，使孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止和杜絕挑食、偏食的習(xí)慣。

3、飯前吃零食，會(huì)影響吃飯時(shí)的食欲。在吃飯前，不應(yīng)吃零食。

4、飯前喝了過多的果汁或含糖飲料，這樣會(huì)抑制食欲或減少飯量，使孩子對(duì)不甚喜歡的食物就不吃。僅挑吃一些喜歡吃的食物。長(zhǎng)久下去，就形成了挑食、偏食的不良習(xí)慣。

注重細(xì)節(jié)，改掉寶寶偏食壞習(xí)慣

首先，食物不是越貴、越稀有越有營(yíng)養(yǎng)。盡管營(yíng)養(yǎng)和家庭經(jīng)濟(jì)條件有關(guān)，但“營(yíng)養(yǎng)盲”的富裕家庭照樣搞不好營(yíng)養(yǎng)，而掌握營(yíng)養(yǎng)知識(shí)的一般的家庭照樣可以很好地安排家人的飲食和營(yíng)養(yǎng)。

第二，“營(yíng)養(yǎng)”不是越多越好。維持我們生命和健康所需要的營(yíng)養(yǎng)有40多種，人的身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素需求的量是不相同的，對(duì)有的營(yíng)養(yǎng)素需要多一些，每天需要幾十克;有的需要少一些，只有幾克;有的更少，是以微克計(jì)的。但并不是需要量多的營(yíng)養(yǎng)素就重要，需要的量少的營(yíng)養(yǎng)素就可有可無、不重要。各種營(yíng)養(yǎng)素在體內(nèi)發(fā)揮各自的作用來維護(hù)人體這架“機(jī)器”的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，不管量多量少，都是必不可少的，營(yíng)養(yǎng)貴在全面、均衡!

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