寶寶今天5歲20天了，正常情況的5歲小女孩體重在15.7-20.4千克之間，男孩稍微重一些，是16.6-21.1千克，如果孩子體重大大過這個(gè)范圍，那孩子就是肥胖了。

小兒肥胖癥是指能量攝入大于消耗，致使體內(nèi)脂肪堆積過度形成的疾病。通常以為體重超越規(guī)范體重平均值20%即可稱肥胖。肥胖癥可見于任何年紀(jì)，特別容易發(fā)生于1歲以內(nèi)，5-6歲的孩子、青少年。患兒胃口大，進(jìn)食量大，懶于活動(dòng)。身形肥胖，身段也較巨大。皮下脂肪甚厚，散布均勻，腹部肌膚可見白色及紫色紋。但智力和性發(fā)育通常在正常范圍。小兒肥胖常有精神障礙，心情失調(diào)，自卑感，這些心理障礙又可變成肥胖或保持肥胖的附加理由，重度肥胖者可并發(fā)關(guān)節(jié)病、下肢靜脈曲張，也可伴發(fā)高血壓，高脂血癥，糖尿病等。

那么為什么孩子會(huì)過度肥胖呢?具體有以下幾個(gè)原因：

1、長(zhǎng)期攝入能量過多。 肥胖孩童大多生活在喜食油膩、甜食的家庭中，自小就養(yǎng)成過量飲食的習(xí)慣。

2、運(yùn)動(dòng)過少。 關(guān)于運(yùn)動(dòng)過少是否形成肥胖的誘因還有爭(zhēng)辯，但運(yùn)動(dòng)過少對(duì)于肥胖的是一定的。

3、遺傳因素。 爸爸媽媽肥胖的小孩有三分之二也有肥胖傾向。

4、心理因素。 因?yàn)楦鞣N緣由導(dǎo)致的心情或心理反常，可誘其暴飲暴食。

5、其他因素。 小兒肥胖還能因內(nèi)分泌代謝失調(diào)、下丘腦疾病等導(dǎo)致，即繼發(fā)性肥胖。

如果孩子只是單純性肥胖，那應(yīng)從約束飲食開始，并鼓勵(lì)和組織一定量活動(dòng)，也要免除小兒的思想負(fù)擔(dān)。

1、約束飲食。要轉(zhuǎn)變 小兒長(zhǎng)得越胖越健康的觀念，從嬰幼兒期就應(yīng)注意防止過食。孩童不宜吃過多的淀粉類食物、油炸食物和甜食，多吃蔬菜水果，以確保小兒正常生長(zhǎng)發(fā)育，不能使體重降低過快。

2、常常活動(dòng)。逐步地添加活動(dòng)時(shí)刻和活動(dòng)量，可先從漫步、打球等運(yùn)動(dòng)做起，培育其愛好，每次可進(jìn)行1到2小時(shí)。鼓勵(lì)小兒參加家務(wù)活動(dòng)。而且看電視的時(shí)間不要過多。

3、家庭和社會(huì)的支持。 最好能改動(dòng)家庭的生活飲食習(xí)慣。不能在家長(zhǎng)暴飲暴食的同時(shí)約束孩童飲食。

4、藥物醫(yī)治。 通常不建議亂用藥物。