寶寶今天4歲5個(gè)月30天。寶寶在睡眠時(shí)，有時(shí)可能會(huì)發(fā)生一些令媽咪緊張不堪的現(xiàn)象，醫(yī)生把這些現(xiàn)象稱(chēng)為睡眠障礙。兒童的睡眠障礙有很多表現(xiàn)，例如夜間頻頻醒來(lái)、睡不安穩(wěn)、恐懼黑暗、遺尿、囈語(yǔ)、夢(mèng)游、睡覺(jué)中搖動(dòng)身體、抓撓皮膚等等。

原因有很多，歸結(jié)起來(lái)大約有三大類(lèi)：一是精神刺激；二是疾病；三是用藥的影響。一般來(lái)說(shuō)，消除兒童睡眠障礙無(wú)須用藥，特別是鎮(zhèn)靜催眠藥不宜給兒童口服。防治的關(guān)鍵重在精神與心理調(diào)整，大多數(shù)可隨孩子年齡的增長(zhǎng)自然減輕乃至消除癥狀。

寶寶打呼嚕是否正常

正常孩子的呼吸系統(tǒng)是十分順暢的，睡覺(jué)時(shí)根本不可能打鼾，否則就是患了睡眠呼吸疾病。睡眠呼吸障礙的常見(jiàn)表現(xiàn)有：睡眠時(shí)打呼嚕，出現(xiàn)憋氣、張口呼吸、呼吸暫停、夜間輾轉(zhuǎn)不安、出大汗，還有肌肉的痙攣抽搐、遺尿等等。專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，晚上仔細(xì)聽(tīng)，如果在一周中有兩三個(gè)晚上都能聽(tīng)到孩子的呼嚕聲，就是病態(tài)睡眠了。

打呼嚕原因：除了遺傳基因、亞洲人平短的面部結(jié)構(gòu)、巨舌癥影響外，還有四種因素會(huì)導(dǎo)致兒童睡眠呼吸障礙：扁桃腺反復(fù)發(fā)炎、呼吸道感染、哮喘和肥胖。扁桃腺發(fā)炎后，腫大到一定程度就會(huì)產(chǎn)生鼾聲，干擾睡眠。肥胖兒童的呼吸道周?chē)恢咎钊?，使呼吸無(wú)法順暢，當(dāng)軟腭與咽喉壁之間的振動(dòng)頻率超過(guò)30赫茲時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)鼾聲。

打呼嚕對(duì)策：（1）家長(zhǎng)要仔細(xì)觀(guān)察，如果孩子有炎癥、呼吸道感染和哮喘癥狀，盡快請(qǐng)醫(yī)生診治。（2）肥胖兒童除需要減肥外，飲食上要注意盡量清淡。（3）加強(qiáng)鍛煉，但運(yùn)動(dòng)不要過(guò)于劇烈，特別是晚上和睡前，要讓孩子安靜。（4）不要亂吃安眠藥，因?yàn)榘裁咚幤鸬氖擎?zhèn)靜作用，有的孩子睡覺(jué)打鼾，會(huì)在憋氣中驚醒，孩子服了安眠藥后根本不可能在憋氣中驚醒，會(huì)迅速導(dǎo)致死亡。

寶寶磨牙的原因與對(duì)策

磨牙原因：產(chǎn)生磨牙的原因很多，除了大家熟知的腸道寄生蟲(chóng)以外，上呼吸道感染發(fā)炎、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂、白天精神異常興奮和消化功能紊亂也會(huì)導(dǎo)致孩子夜間磨牙。

磨牙對(duì)策：

（1）要根據(jù)孩子的體質(zhì)及時(shí)控制炎癥。心脾氣虛的孩子要多食用養(yǎng)心健脾的藥物或食物，心胃火盛的孩子要多食用清心安神、清胃消積的藥物或食物。

（2）活動(dòng)不要過(guò)于劇烈，盡可能使孩子睡前心態(tài)平靜。

（3）不要盲目采用驅(qū)蟲(chóng)療法，要在醫(yī)生指導(dǎo)下有針對(duì)性地用藥。

（4）適當(dāng)選用中藥，以改善孩子的消化功能。

（5）從孕乳期開(kāi)始，加強(qiáng)孩子的牙齒保健，注意補(bǔ)鈣，糾正孩子的不良習(xí)慣。