首先我們先來(lái)談一下過(guò)敏的主要原因：小兒病癥多聚于胎毒，其次才是后天（脾胃）之本（失和），最后才是外邪入侵，絕大多數(shù)過(guò)敏的癥狀是父母在懷孕前或者懷孕期間內(nèi)腎陽(yáng)不足所致。所以多見(jiàn)于腎虛腎寒，所以這樣的孩子多宜溫補(bǔ)腎虛為主。所以這樣的孩子不宜吃寒涼性食物。

肉類：內(nèi)陸的魚、蝦和海陸的螃蟹都屬于寒涼性食物，盡量少吃豬肉和羊肉，可以多吃一些燉的爛爛的牛肉和海蝦（養(yǎng)殖的海蝦也算，煮的時(shí)候需要放姜）。

大多數(shù)谷物都屬于溫性，紅薯、薏仁、蕎麥、德國(guó)黑麥、燕麥都屬于性涼性陰食物，不建議給孩子吃，不容易消化。

另外，羊肉是辛熱不是溫?zé)?，冬季可以適量食用一些，而春季是萬(wàn)物生發(fā)的季節(jié)容易引發(fā)皮膚大面積過(guò)敏，不建議食用。

大多數(shù)谷物、甜味水果、蔬菜、果實(shí)種子、天然甜味料、大部分肉、乳類都屬溫性，可以健脾，幫助食物運(yùn)化、吸收，不適合肥胖、濕癥、多痰、多鼻涕、有水腫的寶寶體質(zhì)食用。

味道咸、酸、苦的食物一般性質(zhì)多涼，如海洋蔬菜類、咸味料、小米、薏米、山楂、檸檬、青檸、泡菜、蘋果、酸梅、葡萄、芒果、綠茶，黑茶、赤小豆、番茄、韭菜、醋、發(fā)酵產(chǎn)品、苦瓜、苜蓿芽、長(zhǎng)葉萵苣、德國(guó)黑麥、芹菜等，給孩子吃的時(shí)候要特別注意，特別是香蕉，長(zhǎng)期吃了泄氣，更增加腎虛癥狀。