1、春季：每天可進(jìn)三次正餐，下午加1次午點。

　　早餐：豆沙奶發(fā)羔25克、雞蛋粥25克;午餐：豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克;午點：梨汁糯米粥50克;晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿卜絲湯 。

　　2、夏季：夏天，應(yīng)注意多補充水分，多進(jìn)湯食。蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。

        早餐：牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克;中餐：西紅柿魚丸湯、軟飯50克;午點：大米綠豆稀粥100克;晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克。

　　3、秋季：寶寶食欲一般來說較好，有利于營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。這里小編給媽媽介紹幾個簡單易做又營養(yǎng)豐富適合寶寶生長的食物。雞蛋粥：向煮熟的粥內(nèi)放入調(diào)好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽。什錦飯：將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷：用冬瓜末和肝泥當(dāng)餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調(diào)料，以減少豬肝的腥味。另外，寶寶秋季常易患腹瀉，胡蘿卜對小兒腹瀉有輔助治療作用，你可以選擇將切成小塊與小米一起煮熟食用。胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素A，有助于寶寶生長發(fā)育。

　　早餐：雞蛋粥25克、棗泥牛奶發(fā)糕25克;中餐：什錦飯50克、小白菜湯;午點：胡蘿卜小米粥50克;晚餐：冬瓜肝泥卷50克、蛋花湯。

　　4、冬季：1歲的寶寶易患佝僂病，即出現(xiàn)雞胸樣畸形，下肢畸形等表現(xiàn)。在冬季，尤其在北方，天氣寒冷，曬太陽機會大為減少，易引起維生素D缺乏，從而影響食物中鈣質(zhì)的吸收，牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質(zhì)，尤其是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達(dá)87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚松及豆制品，可經(jīng)常給寶寶食用。

　　早餐：牛奶蛋羹25克、芝麻粥25克;中餐：排骨湯燜海帶絲軟飯50克;午點：蒸白薯50——100克;晚餐：白菜肉末掛面湯50克。