寶寶今天4歲9個月20天。隨著寶寶一天天的長大，你要知道要側重給寶寶補充的營養(yǎng)要素是哪幾類，這樣才方便為寶寶選擇適合的食物補充。現在，就讓我們一起來學習寶寶側重補充的營養(yǎng)要素有哪幾類吧。

鈣質能夠促進寶寶的骨齒發(fā)育

鈣元素能夠促進寶寶的骨齒發(fā)育，讓寶寶的骨骼體格發(fā)育完全。要為寶寶補充鈣元素的最好途徑，牛奶及奶制品是不二選擇。奶制品中的鈣元素不僅含量豐富，而且易為寶寶身體吸收消化。除此之外，由于寶寶正處于牙齒生長期和需要負重的站立行走周期，媽媽們還可添加適當的補鈣劑于寶寶的主食中，以滿足寶寶身體對鈣元素的需求。

鐵質是寶寶健康的保證

幼兒缺鐵性貧血在寶寶當中是一種常見的易發(fā)疾病，鐵元素對寶寶的健康影響就如樹皮對樹的影響一樣，對寶寶身體起著預防、促進的正面作用。缺乏鐵元素會引起神經細胞和神經纖維的發(fā)育遲緩或停滯，所以，在十二個月大的寶寶這個缺鐵高峰期，媽媽們可以往寶寶飲食中添加一些富含鐵質的動物內臟、豬瘦肉等。

多曬曬陽光補充維生素D

維生素家族的維生素D是寶寶最易缺乏的，這是因為媽媽們常常認為猛烈的陽光會把白嫩的寶寶曬傷，而把寶寶放進陰涼的屋子里呆著以避免陽光的照射，從而使寶寶身體不能在陽光照射下合成足夠的維生素D所致。所以，媽媽們要改正這一錯誤的認識，在天氣晴朗或暖和時，可以推著寶寶出去散散步，讓寶寶享受一下陽光的溫暖，順便讓寶寶身體在陽光的照射下合成身體所需的維生素D。