孕期如何保持正確的睡姿（圖）

　　婦女懷孕之后，如何保持正確的睡姿，對生育健康寶寶也非常重要。

　　美國醫(yī)學(xué)專家研究證實(shí)：左側(cè)臥位是懷孕婦女的最佳睡眠姿勢。第一，能減輕妊娠子宮對孕婦主動脈及骼動脈的壓迫，能維持正常子宮動脈的血液流量，保證胎盤的血液供給，使胎兒能得到正常的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)需要；第二，能減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，使回心血流量保持正常，這樣也會使腎臟血流量增加，尿量增多。同時可以改善腦組織的血液供應(yīng)，使孕婦減輕或避免妊娠高血壓的產(chǎn)生，對患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，也可促進(jìn)身體水腫的消退，防止妊娠期抽搐；第三能改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復(fù)血管的的口徑，保證胎盤的血流量，保證胎兒的血液供應(yīng)。最后，能增加胎盤的血液供應(yīng)量，改善胎兒子宮內(nèi)的供氧狀態(tài)，有利胎兒的生長發(fā)育，減少低體重嬰兒和營養(yǎng)不良嬰兒的出生率。

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