在冬天不少的女性穿的再多都覺得自己手腳冰冷，這種手腳冰冷不是因為天氣太冷導(dǎo)致的，而是不管在什么地方，不管是在室內(nèi)還是室外，手腳都是冷的，還會經(jīng)常冒冷汗，很多人都不明白為什么會這樣，以為只是天氣太冷的緣故，那么手腳冰冷是什么情況，從哪方面可以改善手腳冰冷的癥狀呢？

　　在冬天手腳冰冷的情況一般是發(fā)生在女性的身上，當(dāng)女性體質(zhì)過寒，冬天就容易手腳冰冷，就算是在被窩里都睡不熱。對于女性來說，一般身體瘦小的女孩子容易體質(zhì)過寒，這種女性身體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)的機(jī)制混亂，所以手腳很容易冰冷，無法正常的調(diào)節(jié)。

　　一些女孩子愛美，為了減肥不好好吃飯，補(bǔ)充的能力和營養(yǎng)過低，使得體內(nèi)的血糖也更低，在這種情況下，女性也容易手腳冰冷。職業(yè)女性在職場中由于壓力過大，也容易手腳冰涼，這是心態(tài)導(dǎo)致的，當(dāng)那種壓力過大導(dǎo)致的緊張感消失后，體溫也會慢慢回升。

　　女性由于自身體質(zhì)的原因在冬天更容易手腳冰涼，那么該如何改善這種容易手腳冰涼的情況呢？首先在日常生活中要有一個良好的作息時間，早睡早起，不熬夜，這樣才能提高身體的免疫能力。冬天的時候?qū)τ谂詠碚f不要只要風(fēng)度不要溫度，穿得過少，不管是不是體質(zhì)過寒的人都會覺得冷。

　　另一方面要多吃些補(bǔ)氣補(bǔ)血的東西，溫補(bǔ)的東西能后化解體內(nèi)的寒氣，在冬天的時候多喝羊肉湯，在熬制羊肉湯的時候可以放些紅棗枸杞，這樣能夠使湯的營養(yǎng)更多。還有一個更加重要的事情就是多做運(yùn)動，不限制于哪項運(yùn)動，只要動起來就會有效果，比如跑步、游泳、打羽毛球等等，只需要挑自己感興趣的運(yùn)動就行了。

　　到了冬天很多人會有疑問手腳冰冷是什么情況，這個主要發(fā)生在女性群體中的比例較大，女性容易體寒，如果冬天沒有做好保暖措施，那么女性就會經(jīng)常手腳冰涼，給生活造成極大的不便。