加強(qiáng)訓(xùn)練的科學(xué)性，是嬰兒早期游泳的一個(gè)重要原則。嬰兒游泳訓(xùn)練的步驟可分為四個(gè)階段：

第一階段，嬰兒出生兩三周就可以接受浴缸游泳，使嬰兒從游泳實(shí)踐中持續(xù)失天性的條件反向；

第二階段，二三個(gè)月的嬰兒可以在水中做誘民間性的滑行練習(xí)；

第三階段，3-6個(gè)月的嬰兒可以初步學(xué)一種確定的游泳姿勢(shì)；

第四階段，6個(gè)月-1周歲嬰兒在前階段學(xué)會(huì)水中屏息的基礎(chǔ)上開(kāi)始進(jìn)行全面的游泳訓(xùn)練。此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。同時(shí)嬰兒飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。

寶寶游泳的好處

寶寶游泳對(duì)寶寶的肌骨系統(tǒng)發(fā)育的好處，能夠使嬰兒在宮內(nèi)蜷曲已久的肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶得以輕松舒展，寶寶游泳，能夠有效刺激嬰兒骨骼、關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的發(fā)育，促進(jìn)寶寶身高增長(zhǎng)，是寶寶體格健壯。

寶寶游泳對(duì)寶寶循環(huán)系統(tǒng)的好處，寶寶游泳使全身肌肉的耗氧量增加，由于水對(duì)外周靜脈的壓迫，有效促進(jìn)了血液的循環(huán)，提高了寶寶的心臟功能。

寶寶游泳對(duì)寶寶呼吸系統(tǒng)的好處，寶寶游泳為寶寶提供一個(gè)自然、安全的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間以后，寶寶的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

寶寶游泳對(duì)寶寶消化系統(tǒng)的好處，寶寶游泳能夠促使胎便早排出，生理性黃疸早消退，營(yíng)養(yǎng)早吸收，生理性體重下降早恢復(fù)。寶寶游泳，運(yùn)動(dòng)量大，嬰兒體力消耗大，寶寶營(yíng)養(yǎng)攝入增加，腸胃蠕動(dòng)增加，寶寶體重增加優(yōu)于同齡嬰兒。

寶寶游泳對(duì)寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的好處，寶寶游泳能有效促進(jìn)嬰兒大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，激發(fā)嬰兒潛能，為提高兒童智商、情商打下良好基礎(chǔ)。